Mes: agosto 2019

28 agosto, 2019

¿Cómo la autogestión mental y emocional pueden mejorar tu rendimiento deportivo?

A la hora de alcanzar la meta y cumplir con los objetivos propuestos es esencial realizar un trabajo de autogestión mental y emocional. Alcanzar el control de la mente y focalizarla hacia un propósito concreto es un trabajo indispensable y, por ello, en este post os vamos a explicar cómo conseguimos que Amador sea más fuerte que las adversidades que presenta su estado de esclerosis múltiple. Así pues, la visualización y la meditación deportiva son dos procesos fundamentales en el reto de conquistar el Himalaya.

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22 agosto, 2019

La nutrición inteligente de Amador para conseguir el Reto al Himalaya

Hace unos días hablábamos del entrenamiento invisible de Amador y de los pilares que lo componían y uno de ellos era la nutrición inteligente. Este aspecto es fundamental para conseguir cumplir con los objetivos y la planificación de los entrenamientos y, por ello, el equipo hemos diseñado una dieta que varía según sus ciclos de exigencia deportiva.

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13 agosto, 2019

La importancia de la natación en la evolución y mejora de los enfermos de esclerosis múltiple

La natación tiene excelentes beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente. Es un deporte que implica el movimiento de todas las cadenas musculares, desde la cabeza, hasta los pies. Por ello, nadar multiplica los beneficios en los enfermos de esclerosis múltiple (EM) ya que, gracias a todo lo que implica, fortalece los músculos e incluso disminuye la descoordinación y desequilibrio del enfermo. Como resultado, la natación –dentro de la planificación del entrenamiento– mejora la resistencia, la flexibilidad, el equilibrio y la respuesta neuromuscular a todos los niveles y en los enfermos de EM se multiplican.

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