Autor: Cristina Fuentes

22 agosto, 2019

La nutrición inteligente de Amador para conseguir el Reto al Himalaya

Hace unos días hablábamos del entrenamiento invisible de Amador y de los pilares que lo componían y uno de ellos era la nutrición inteligente. Este aspecto es fundamental para conseguir cumplir con los objetivos y la planificación de los entrenamientos y, por ello, el equipo hemos diseñado una dieta que varía según sus ciclos de exigencia deportiva.

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26 junio, 2019

Esclerosis múltiple: la importancia de seguir un buen plan de alimentación

Numerosos estudios demuestran que una alimentación equilibrada y variada es, actualmente,  la mejor profilaxis aplicable a los pacientes con esclerosis múltiple. Lo que se conoce como dieta mediterránea es la llave para el éxito y, en este caso, es un factor clave para alcanzar el reto al Himalaya. Así pues, es necesario que Amador siga una dieta rica en frutas, verduras, legumbres, fibra y pescado (preferiblemente azul). Para cumplir con éxito este proyecto deportivo tan exigente, tampoco puede faltar tomar aceite de oliva virgen, así como evitar altas cantidades de grasas saturadas, azúcar y sal.

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